Tekniikkarallivihko on käsikirja sekauintiin. Kaikki neljän uintitekniikan, vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin vinkit löytyvät vihkon sivuilta. Kunkin lajin startti- ja käännösohjeet ovat myös värikkäästi kuvitettuina tässä vihkossa. Tekniikkarallissa lapsi oppii uimaan 100 metriä sekauintia oikealla tekniikalla ja saa hyväksytystä suorituksesta sekarimitalin. Tekniikkarallivihko kuvitettuine vinkkeineen on korvaamaton apu matkalla kohti sekauinnin saloja.